田小琴：我打了36年的球，第一次打这样的比赛，我觉得非常开心，想怎么打就怎么打，反正只要不打人就可以，这个规则很开放，更随性更自由，非常开心，很有趣。

减肥瘦身是很多女孩子都关注的问题，而有氧运动是瘦身的有效方法之一。骑车：骑车是一项非常适合女孩子的有氧运动，它可以快速燃烧身体的脂肪，同时也可以提高身体的耐力和协调性。有氧运动指的是那些可以让身体消耗...

采用文献资料、归纳演绎等研究方法，从媒体从业者亚健康状况及其产生的原因入手，对休闲体育在预防和消除媒体从业者“亚健康状态”中的作用进行分析，以其引导媒体从业者将休闲体育作为一种健康、科学、合理的生活方...

近期，太极拳再次被推荐给老人作为健身的运动方式之一。美国一项研究发现，比起肌肉力量训练和有氧运动，练太极拳对于预防老人跌倒有很好的优势。这是因为通常所进行的许多运动都是以前后方向为中心，而太极拳则是所...

有氧运动是公认的高效减脂运动，也是适合大部分人的减脂方式。那么我们常见的有氧运动有哪些？游泳是公认的对身体关节伤害最小的有氧运动之一。也是很适合夏天进行的有氧运动。它也是很容易坚持下去的一项有氧运动。...

我们知道运动都有有氧运动和无氧运动之分，那么太极拳是无氧运动吗？一、有氧运动和无氧运动的区别我们运动产生的能量是由有氧代谢和无氧代谢产生的。二、太极拳是无氧运动吗太极拳不是无氧运动，而是典型的有氧运动...

东京奥运会今晚进行开幕式，明天中国男女三人篮球队就将正式进行小组赛。三人篮球是首次进入奥运会比赛项目，那么关于三人篮球的规则你知道多少呢？这个规则和五人篮球一样。这个其实很好理解，和五人篮球其实是一个...

小编想说，有氧运动固然是好处多多，但是根据自己的身体状况来决定有氧运动的量更为重要。快步走、慢跑、游泳、打乒乓球等，都是很好的有氧运动。自我感觉也是判断是否是有氧运动的重要指标，毕竟所谓适量运动也是因...

在这样的大背景下，花香盛世也大力发展小篮球运动。根据小篮球的运动特点，通过对孩子外在的动作表现和内在的性格塑造，花香盛世研发了“4+4成长金字塔”，并推出OMO课程，将线下课程与线上课程深度融合。花香...

你是否也在思考，如何才能在享受节日乐趣的同时，做到轻松控体重不发胖呢？根据最新的运动科学研究，每周至少150分钟的中等强度有氧运动可以有效控制体重。通过调整饮食习惯、增加运动量以及保持积极的心态，确实...